Québec
Région Mont-Tremblant
(en été)
Diane
GIRAUDIAS
Initiée à la marche afghane en 2012 par Sylvie Alice, je me suis tant amusée à
expérimenter dans toutes sortes de conditions la « mécanique respiratoire rythmée nasale » et à en observer avec intérêt et surprise les impacts sur le corps. Synchroniser la respiration sur mes pas…de marche, de patins, de ski de fond, la synchroniser à mes coups de pédale à vélo et même à mes coups de bras quand je nage fait encore partie de mon quotidien. Je m’émerveille toujours de voir mon corps trouver naturellement son propre rythme et d’en ressentir les bienfaits.
Devenue instructeure en 2019, je suis partie pour Compostelle. Tant de kilomètres à synchroniser la respiration à mes pas! J’ai ressenti une connexion si profonde, un si grand bien-être, un tel apaisement du mental que c’est devenu mon objectif à atteindre…dans ma vie de tous les jours. À partir de ce moment, le Souffle conscient est devenu et est toujours mon meilleur allié. Mon intérêt s’est alors porté sur tout ce qui touche la respiration : formation en cohérence cardiaque, la théorie polyvagale, sur le diaphragme et
libérations des tensions, le chant, le yoga balles, la méditation. Je continue d’explorer et d’expérimenter.
Le Souffle est au cœur de la marche afghane! Le Souffle est au cœur de la Vie! Au plaisir de marcher et de respirer avec vous!